gezondheid

Corona wereldwijd uitroeien? 'Meer geld voor ontwikkelingssamenwerking'

Als we mondiale armoede niet snel en grondig aanpakken, zal het herstel van de corona-epidemie veel langer duren dan verwacht, zegt Ruerd Ruben, hoogleraar impactanalyse van voedselsystemen aan de Wageningen Universiteit. Het afgelopen half jaar zijn miljoenen mensen ondervoed geraakt doordat ze hun baan verloren. "We zijn 20 tot 25 jaar terug in de tijd." Niet elk land kan de miljarden ophoesten die de Nederlandse overheid uittrekt om mensen te...


Beginnen met yoga: wat is het en waarom is het zo goed voor je?

In de rubriek ‘Beginnen met yoga’ maken we je door middel van meerdere artikelen wegwijs binnen de wereld van yoga. Wat is het precies? Welke vormen zijn er – en wat maakt het zo populair? Ook geven we tips hoe je het best kunt beginnen. In dit artikel: wat is yoga en waarom is het zo goed voor je?


Dit weekend weer wintertijd: waarom is dit vervelend voor langslapers?

In de nacht van zaterdag op zondag is het weer zover: de klok gaat een uurtje terug en gaat de wintertijd weer in. Voor de een is dat uurtje extra mooi meegenomen en is er verder weinig aan de hand, voor de ander ligt zijn of haar ritme helemaal overhoop. Vooral langslapers zouden er last van hebben. Gezondheidsplein legt uit hoe dit zit.


'Eerste coronavaccin voor 90 procent effectief'

Het coronavaccin dat Pfizer ontwikkelt is volgens de eerste onderzoeksresultaten voor 90 procent effectief én veilig, zo meldt de Amerikaanse farmaceut maandag. Het gaat om de eerste resultaten van het fase-drie-onderzoek, het laatste stadium voordat een vaccin de markt op mag. In die fase wordt een vaccin op ruim 43.000 mensen getest. Uit een eerste analyse blijkt dat 94 proefpersonen het coronavirus kregen. Het overgrote deel daarvan zat...


David raakte in korte tijd verslaafd aan 3-MMC: 'Ik nam bewust een overdosis'

Er moet een landelijk verbod komen op de designerdrug 3-MMC. Daarvoor pleit het CDA in Winterswijk. De drug, ook wel Poes genoemd, staat nog niet in de Opiumwet en is daarom nog legaal verkrijgbaar.


November = campagnemaand Bloedserieus

Zo'n 500.000 vrouwen in Nederland hebben last van hevig menstrueel bloedverlies. Het gros blijft jarenlang met klachten doorlopen. Door de coronacrisis wordt die termijn nog verder opgerekt, met alle gezondheidsrisico’s van dien. De voorlichtingscampagne Bloedserieus roept vrouwen met HMB-klachten daarom nadrukkelijk op wél naar de huisarts te gaan. Ook in tijden van corona. Hevig menstrueel bloedverlies (HMB) is een van de meest voorkomende...


Waarom agressie tijdens de tweede golf toe lijkt te nemen

Schelden, vandalisme, lichamelijk geweld: vonden er tijdens de eerste coronagolf weinig geweldsincidenten plaats, tijdens de tweede golf lijkt de agressie in de maatschappij toe te nemen. Is er een verband met de pandemie? Zes vragen aan agressieonderzoeker dr. Pontus Leander. Komt het door de nieuwe maatregelen dat de agressie in de maatschappij toeneemt? "Het is te vroeg om daar harde uitspraken over te doen. Ik leid aan de Rijksuniversiteit...


Jessie is al meer dan twintig jaar niet buiten geweest

Jessie van Loon (43) kreeg als tiener last van gezondheidsklachten. Ze raakte bedlegerig en is al eenentwintig jaar niet buiten geweest. Toch runt ze haar eigen bedrijf en blijft ze positief.


Nederlanders slapen lang genoeg, maar niet goed

Nederlanders blijken flink wat uren te slapen, maar niet goed. Dat blijkt uit een van de grootste studie ooit gedaan naar slaapgedrag. Dat meldt het Erasmus MC in Rotterdam. De behandeling van slaapproblemen moet zich dan ook meer gaan richten op de kwaliteit van de nachtrust. Ongeveer 10 tot 20 procent van de Nederlanders slaapt slecht. Meer dan 90 procent haalt wel de aanbevolen slaapduur van 7 á 9 uur per nacht, maar heeft problemen met in...


Coronavirus veroorzaakt schade aan ademspier bij ernstig zieken

Coronapatiënten hebben vaak last van benauwdheid en zuurstoftekort. Dit komt doordat het coronavirus het middenrif, de belangrijkste ademspier, beschadigt. Dat blijkt uit een studie van Amsterdam UMC, gepubliceerd in JAMA Internal Medicine. "We zagen bij zeer zieke COVID-19-patiënten een ontstekingsreactie en bindweefselvorming in de ademspier", aldus fysioloog Coen Ottenheijm. De onderzoeksgroep vergeleek 26 COVID-19-patiënten met 10...


Studie: veganisten hebben meer kans op botbreuken

Veganisten lopen een groter risico op botbreuken dan vleeseters en vegetariërs, blijkt uit het wetenschappelijke artikel van de Oxford Universiteit dat maandag werd gepubliceerd in het medisch tijdschrift BMC. "Dit is de eerste studie die uitgebreid kijkt naar het risico op verschillende botbreuken door het hele lichaam en de voedingsgewoonten van de mens", vertelt hoofdauteur en voedingsepidemieloog Tammy Tong van de Oxford Universiteit aan...


Psoriasispatiënten geraakt door ontregelde zorg tijdens corona

Veel mensen met psoriasis kregen tijdens de eerste coronagolf met verminderde of veranderde zorg te maken. De impact was het grootst voor patiënten met de ernstigste vormen van psoriasis. Dat blijkt uit online onderzoek onder 563 psoriasispatiënten. Patiënten ervaarden gevolgen verschillend, afhankelijk van de medicatie. Voor patiënten met de ernstigste vormen van psoriasis waren de gevolgen het meest ingrijpend. Soms moest medicatie worden...


Borstkankerpatiënt onthoudt meer als arts empathie toont

Patiënten die ongeneeslijke borstkanker hebben, onthouden meer informatie over hun behandeling als hun arts meer empathie toont in het gesprek. Dat blijkt uit onderzoek van Universiteit Leiden, in samenwerking met onderzoeksinstituut Nivel. Publicatie in Patient Education and Counseling. Het onderzoek is gepubliceerd in het journal Patient Education and Counseling. Patiënten die ongeneeslijk ziek zijn, moeten bij elk gesprek met hun arts veel...


Boost je immuunsysteem met deze vitaminerijke voeding

Als er iets is wat in deze turbulente coronatijden extra aandacht verdient, dan is het wel je weerstand. Jezelf genoeg nachtrust gunnen, is één. Gezonde voeding is twee. Wat je het best in huis kan halen, lees je hier.


'Bijna helft hoortoesteldragers ervaart problemen door corona'

43 procent van de Nederlanders met een hoortoestel ervaart problemen door de coronamaatregelen in combinatie met hun gehoorverlies. Door onder andere mondkapjes, plexiglasschermen en de 1,5-meterregel heeft deze groep moeite om anderen goed te verstaan. De coronamaatregelen hebben een impact op iedereen, maar zeker ook op mensen met gehoorverlies. zelfs als zij een hoortoestel dragen, zo blijkt uit onderzoek van Specsavers Nederland. Zo zijn...


Dit gebeurt er in je lichaam als je door de bliksem getroffen wordt

Wereldwijd worden er jaarlijks zo'n 10.000 mensen door de bliksem getroffen, maar dit leidt niet altijd tot de dood. Wat gebeurt er precies in het lichaam als iemand door de bliksem geraakt wordt? "Op het moment dat iemand door de bliksem geraakt wordt, gaat er een elektriciteitsstroom van een paar honderdduizend volt door het lichaam. De stroom kan ook via de zenuwbanen naar het hart gaan, dat dan onmiddellijk stil gaat staan. Hetzelfde geldt...


Wat is jouw favoriete slaaphouding? Dit zijn de voor- en nadelen

Lig jij elke nacht plat op je buik? Of ben jij juist een rugslaper? Of kun jij de slaap pas vatten als je in die lekkere foetushouding ligt? Elke slaaphouding heeft zo zijn voor- en nadelen. Gezondheidsplein somt deze op voor elke slaappositie.


Studie bewijst: handen wassen helpt tegen corona

Japanse onderzoekers hebben nieuw bewijs gevonden dat handen wassen werkt om het coronavirus te bestrijden. Volgens de onderzoekers overleeft het coronavirus vijf keer langer op de huid van mensen dan een griepvirus, meldt RTL Nieuws. Het nieuwe coronavirus (SARS-CoV-2) overleeft negen uur op de mensenhuid, een griepvirus 1,8 uur, staat in een studie die is gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Clinical Infectious Diseases Journal....


Stop met je schamen voor jaloerse gevoelens: oorzaak en nut van jaloezie

Zie je groen van jaloezie omdat je partner net iets te lang naar die ander zit te staren? Niet echt iets om trots op te zijn, toch? Jaloers zijn zien veel mensen als een kinderachtige emotie of een teken van zwakheid. Maar het kan noodzakelijk zijn om je relatie te redden. Gezondheidsplein legt dit uit.


Waarom je jezelf niet 'een beetje autistisch' moet noemen

De een noemt zichzelf ‘ licht autistisch’, de ander duidt z’n eigen drukheid als ‘een tikje ADHD’. Termen uit de psychische gezondheidszorg dringen steeds meer door in mainstream taalgebruik. En dat is niet alleen maar positief, waarschuwen experts.


Pijn in je onderrug? Dit zijn de oorzaken en deze oefeningen kunnen helpen

Hoelang zit jij nu al in dezelfde houding naar je beeldscherm te staren? Voel je je rug wat vaker steken nu je uren thuis achter de computer aan het werk bent? Vooral pijn in de onderrug komt vaak voor en kan je ernstig belemmeren bij je dagelijkse bezigheden. Van spit tot een hernia, lage rugpijn kan zich op veel manieren uiten. Gezondheidsplein zet uiteen wat de oorzaken van lage rugpijn kunnen zijn en welke oefeningen je kan doen.


Middel tocilizumab effectief tegen Covid-19

Ernstig zieke Covid-19-patiënten die behandeld worden met het middel tocilizumab hebben bijna twee keer zoveel kans op een beter verloop van hun ziekte dan patiënten die het middel niet krijgen. Dat zijn de eerste bevindingen van de deelstudie van het REMAP-CAP-onderzoek uitgevoerd in meer dan 260 ziekenhuizen wereldwijd, meldt het UMC Utrecht donderdag. Het onderzoek vindt plaats in Noord-Amerika, Australië en Europa en UMC Utrecht coördineert...


'Mijn duim doet pijn: heb ik te veel geswipet?'

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal, huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: ik heb pijn aan mijn duimgewricht, heb ik te veel geswipet? Ik heb pijn aan mijn duimgewricht. Is dat slijtage? "Meestal niet. Zeker als je jonger bent dan vijftig jaar, is er waarschijnlijk geen sprake van slijtage. Ik zie deze klacht de laatste jaren vrij veel. Vooral bij jonge mensen. In vrijwel alle gevallen...


Placenta-onderzoek in de strijd tegen hart- en vaatziekten

Jaarlijks krijgen bijna 20.000 vrouwen te maken met een zwangerschapsvergiftiging. De placenta zou kunnen verklappen of deze vrouwen op latere leeftijd een verhoogd risico lopen op hart- en vaatziekten. Wil jij meedoen aan het onderzoek? Dat kan.


Voedingscentrum: 'Bak goed, bak goudgeel'

Gezond en gevarieerd eten helpt om minder van de schadelijke stof acrylamide binnen te krijgen. Eet je toch een keer aardappeltjes of friet? Bak ze dan niet donkerbruin, maar goudgeel. Dat adviseert het Voedingscentrum in een nieuwe campagne om de inname van acrylamide te beperken. Acrylamide vormt zich als producten zoals aardappelen en granen worden verhit boven de 120 °C en bruin kleuren. De stof komt voor in aardappelproducten zoals...


Last van 'mascne'? Probeer zo puistjes voortaan weg te houden

Dacht je na het overleven van de pubertijd ook verlost te zijn van puistjes, steken ze nu door het dragen van een mondkapje weer massaal de kop op. Het krijgen van acne door het dragen van een mondkapje heeft zelfs al een naam: mascne. Vervelend, maar gelukkig kun je er iets tegen doen. Gezondheidsplein legt uit wat acne precies is en hoe je je huid het beste kunt verzorgen.


Waarom we niet mogen stoppen met drinken: 'Je pakt iemand zijn teddybeer af'

Als je voorgoed stopt met drinken, zijn er maar weinigen die je staan toe te juichen, laat staan je motiveren en met je meedoen. 'Ontwijn'-coach en auteur Jacqueline van Lieshout stopte vier jaar geleden met drinken en moet zich sindsdien continu verantwoorden. "Alcohol is onze lievelingsverslaving. Het is de teddybeer voor volwassenen, daar mag je niet aankomen."


8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid

Zeker nu we veel tijd binnenshuis doorbrengen, is het o zo fijn om tussendoor een blokje om te doen. Lekker een frisse neus halen, even offline zijn om daarna vol energie weer door te gaan met waar je mee bezig was. Maar er is meer goed nieuws. Zo'n wandeling van 30 minuten levert namelijk ook veel gezondheidsvoordelen voor de lange termijn op.


'Patiënten verzwijgen coronaklachten'

Steeds meer patiënten verzwijgen dat ze corona-achtige klachten hebben tegenover het ziekenhuis. Dit doen zij uit angst dat een geplande operatie niet door gaat. Anesthesiologen trekken hierover aan de bel, zo schrijft artsenvakblad Medisch Contact. Je wacht al maanden op een heupoperatie of kaakoperatie en deze week ben je eindelijk aan de beurt. Maar dan heb je ineens een lichte hoest. Normaal zou je er niet bij stil staan, maar nu is dit een...


Zo voorkom je een corona-winterdip

Stress, slaapproblemen, somberheid en eenzaamheid. Inmiddels heeft 60 procent van de Nederlanders door de coronacrisis meer last van mentale klachten. Nu de dagen ook nog eens korter en donkerder worden, neemt dit aantal waarschijnlijk flink toe. Gelukkig zijn er wél dingen die je kunt doen om een corona-winterdip te voorkomen of verlichten. 1. Ga naar buiten We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: buitenlucht is ontzettend goed voor je. Helemaal...


Onderzoekers waarschuwen voor plastic flesjes bij babyvoeding

De richtlijnen voor het gebruik van plastic flesjes voor babyvoeding moeten worden aangepast. Baby's die met een plastic fles worden gevoed, kunnen namelijk dagelijks meer dan 1 miljoen deeltjes microplastic binnenkrijgen. Hiervoor waarschuwen onderzoekers van de universiteit van Dublin in Ierland, meldt RTL Nieuws. Volgens de wetenschappers zouden ouders die plastic flessen willen blijven gebruiken, poedermelk op een andere manier moeten gaan...


Zes besmettingen met westnijlvirus gemeld in Nederland

In oktober werd in Utrecht de eerste menselijke besmetting met het westnijlvirus in Nederland vastgesteld. In dezelfde regio werden tussen 30 oktober en 5 november nog vijf meldingen van besmetting gedaan, meldt NRC. Het RIVM bracht op 15 oktober de eerste besmetting naar buiten. Een man liep het virus op in de buurt van Utrecht, vermoedelijk doordat hij is gestoken door een besmette mug. Dit was de eerste keer dat iemand het virus in Nederland...


COPD-patiënt loopt risico bij uitstel van zorg door coronapandemie

De coronacrisis zet de COPD-zorg onder grote druk. Dat blijkt uit de resultaten van een online enquête onder 1500 COPD-patiënten die het coronavirus niet hebben gehad. Het merendeel van de afspraken in de reguliere COPD-zorg wordt noodgedwongen door de coronacrisis vaker afgezegd of verplaatst. Dit kan in de toekomst leiden tot meer complicaties. Volgens Onno van Schayck, hoogleraar preventieve geneeskunde aan de Universiteit van Maastricht is...


Dit gebeurt er met je als je regelmatig aan yoga doet

In de rubriek ‘Beginnen met yoga’ maken we je door middel van meerdere artikelen wegwijs binnen de wereld van yoga. Wat is het precies? Welke vormen zijn er – en wat maakt het zo populair? Ook geven we tips hoe je het best kunt beginnen. In dit artikel: wat gebeurt er als je regelmatig yoga doet?


Zijn complimentjes echt nodig? 'Een compliment blijft een oordeel'

Je onzekere partner een hart onder de riem steken of kleine kinderen aanmoedigen: overladen met complimentjes lijkt een goed en makkelijk medicijn. Of toch niet? In het boek Psychological Perspectives on Praise vertellen 32 gedragswetenschappers dat een compliment soms meer kwaad doet dan goed. In het Westen schieten we soms door in het geven van complimenten, zegt ontwikkelingspsycholoog Eddie Brummelman van de Universiteit van Amsterdam,...


Onderzoek naar nieuwe behandelmogelijkheden prostaatkanker

Mannen met uitgezaaide prostaatkanker die niet meer reageren op hormoonbehandelingen hebben een ongunstige prognose. Deze kan flink verbeterd worden met een behandeling op basis van DNA, blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. De afgelopen jaren liep er een groot onderzoek naar deze behandeling. Om meer onderzoek te kunnen doen, zijn de onderzoekers deze maand gestart met het inzamelen van geld. De afgelopen jaren liep er vanuit het Radboudumc...


Koelen bij kneuzing: waarom helpt dat?

Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (48), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: waarom moet je koelen bij een kneuzing? Wat is een kneuzing eigenlijk? "Een kneuzing is meestal een overstrekking van een gewricht. Maar je kunt ook een spier of bindweefsel kneuzen als je het flink stoot. Het bekendst is een enkelkneuzing: daarvan is sprake wanneer je door je enkel gaat. Het gewricht en het...


Martha (38) wordt nooit meer ongesteld: 'Ik was euforisch, de verlossing was nabij'

Al op jonge leeftijd had Martha Visser (38) extreem veel last van haar menstruatie. Tevergeefs smeekte ze artsen om een baarmoederverwijdering. Pas twee jaar geleden kreeg ze de gewenste ingreep. "Ik voel me bevrijd."


'Kwart miljoen zestigplussers geen idee van hartfalen'

In Nederland lijden waarschijnlijk meer dan 250.000 zestigplussers aan hartfalen zonder dat zij dit weten, zegt de Hartstichting op basis van eigen onderzoek. Het zijn er meer dan de 240.000 mensen die zijn geregistreerd en van wie bekend is dat ze aan de ziekte lijden, meldt RTL Nieuws. Uit het onderzoek dat de Hartstichting liet uitvoeren blijkt dat mensen met klachten die horen bij hartfalen vaak niet denken dat deze van hun hart komen....


Borstkankeronderzoek om de 3 in plaats van 2 jaar door personeelstekort

De screening bij het bevolkingsonderzoek borstkanker zal vanwege personeelstekort voorlopig om de drie jaar in plaats van om de twee jaar plaatsvinden. Dat heeft staatssecretaris Paul Blokhuis (Volksgezondheid) besloten, schrijft hij donderdag in een brief aan de Tweede Kamer. Volgens Blokhuis is er in meerdere delen van Nederland sprake van een oplopend tekort aan screeningslaboranten, mensen die borstfoto's maken om eventuele borstkanker in...


'Coronavirus was al sinds september 2019 in Italië'

Het coronavirus waarde al veel eerder in Europa rond dan oorspronkelijk werd gedacht. Het zou al sinds september vorig jaar circuleren in Italië, blijkt uit een nieuwe wetenschappelijke studie van Italiaanse onderzoekers. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verklaarde eerder dat het nieuwe coronavirus onbekend was voordat de uitbraak voor het eerst werd gemeld in het Chinese Wuhan in december 2019. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat...


Zelf paddenstoelen plukken en eten? 'Afraden is het eerst wat ik doe'

Eetbare en giftige paddenstoelen lijken soms verraderlijk veel op elkaar. Zelf zomaar wat paddenstoelen plukken en deze vervolgens gebruiken voor de avondmaaltijd, kan je duur komen te staan. "Er bestaan ongeveer vijftig tot honderd toxische paddenstoelen." Grietje Loof is natuurgids bij IVN Natuureducatie en weet veel over paddenstoelen. "Als ik met groepen op pad ga in het bos, waarschuw ik ze direct. Ik vertel dat we paddenstoelen gaan...


Herfst of niet: van een duik in een koud meer knap je op

Veel buitenzwembaden sluiten in de herfst en winter hun deuren. Hoewel de temperaturen flink dalen, kun je een plons in het open water nog steeds overwegen. Hoe ga je goed voorbereid op pad? NU.nl vroeg het aan twee zwemprofessionals. Buiten zwemmen in de herfst en winter is goed voor je immuunsysteem, weet Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioene (openwater)zwemmen. "Het heeft voordelen voor je weerstand en energielevel. Maar dit moet je...


Toxic productivity, dit is het en zo kun je er beter mee omgaan

Zeg eens, ben jij iemand die veel van zichzelf vraagt? Die zich altijd nuttig wil maken en voor iedereen de beste versie van zichzelf wil zijn? En voel je je bij uren bingen vanaf positie languit op de bank aan het einde van de dag eigenlijk alles behalve fijn? Je bent niet de enige! Er blijkt voor dit onrustige gevoel een heus label te bestaan; toxic productivity. Gelukkig zijn er manieren om je 'productiviteitsdruk' een halt toe te roepen.


Feiten en fabels over desinfecterende gel

Desinfecterende gel is vaste prik geworden. Bij de ingang van de supermarkt, de bioscoop of standaard mee in de handtas. "Het kan écht helpen om infecties te voorkomen. Van het wassen van de handen met water en zeep wordt de huid juist droog en kwetsbaar," zegt dermatoloog Thomas Rustemeyer van het Amsterdam UMC. "De meeste ontsmettingsgels hebben dezelfde basis", weet emeritus hoogleraar toxicologie Martin van den Berg. "Desinfecterende gel...


Dit is waarom je zelfs in de winter onder de koude douche wil springen

's Ochtends onder zo'n heerlijk warme douche stappen. Even rustig opstarten. Wat nu als we je vertellen dat juist ijskoud douchen een goed idee is? Lees hier waarom het het proberen waard is.


Studie: mondwater 'veelbelovend' in strijd tegen corona

Volgens onderzoekers van de Universiteit van Cardiff is mondwater 'veelbelovend' in de strijd tegen het coronavirus. Bij experimenten in het laboratorium doodde de mondspoeling het virus binnen 30 seconden. Een klinische studie is nog wel noodzakelijk om dit effect te bevestigen. Het onderzoek werd gedaan met mondwater met 0,07 procent van het antimicrobiële en antivirale middel Cetylpyridinium Chloride (CPC); een variant die ook in Nederland...


Samantha ligt al 19 jaar naast een snurkende man: 'Hij zaagt hele bossen om'

Kom je niet in slaap omdat je partner weer eens ligt te snurken? Of hoor je na een logeerpartij dat je zelf de boosdoener bent? Dat is niet zo gek: één op de vier vrouwen snurkt en bijna de helft van alle mannen in Nederland snurkt of heeft last van slaapapneu. Ook de man van Samantha is een hevige snurker. Tot nu toe liepen de pogingen om zijn gesnurk te verhelpen op niets uit. "Bitjes, anders liggen, regelmatig porren, een ander kussen, niks...


Beginnen met mountainbiken: veilig de weg op met deze tips

Sinds de coronacrisis zijn we massaal gaan wandelen en fietsen. Naast de ‘gewone’ fiets (stadsfiets) vlogen ook mountainbikes over de toonbank. Wil je ook wel eens zo’n avontuurlijk ritje proberen, maar weet je niet hoe? In dit artikel vertellen we hoe je als beginner veilig kennis kunt maken met deze uitdagende sport.


Onfrisse adem in je mondkapje? Dit kun je ertegen doen

Een lekkere curry gegeten, je favoriete ontbijtje van granola en kwark achter de kiezen of net een verse jus gedronken? Grote kans dat je hieraan wordt herinnerd als je met je mondkapje op de trein stapt of boodschappen gaat doen. Voor een frisse adem: schraap je tong en laat ui, salami en knoflook staan. Wie een chronisch slechte adem heeft, zal niet zo snel de eigen adem ruiken bij het gebruik van een mondkapje, maar veel mensen worden nu meer...